Blissful Sunday und alle Yoga Specials


Nächster Blissful Sunday „Yin & Yang“

Sonntag, 18.04.2021, 10.30- 12.30 Uhr YIN & YANG

„Dem äußeren und inneren Sturm mit Kraft entgegenstellen“ Nach über einem Jahr Corona und der unklaren Perspektive brauchen wir alle neue Kraft, um uns dieser historischen Herausforderung zu stellen.

Wir üben Asanas, in denen ihr wieder in eure Kraft findet und die euch Stabilität und Erdung schenken- stabil stehen wie ein Baum, um so dem Sturm zu begegnen. Wild und frei wie die hinduistische Göttin Kali, die sich auf dem (inneren) Schlachtfeld ihren Dämonen stellt. 
Gleichzeitig praktizieren wir Asanas, in denen wir uns komplett hingeben, loslassen, zulassen, dass sämtliche Anspannung von uns gehen darf. Die Verbindung von Yin & Yang. Loslassen und Kräfte bündeln. 
Aufgrund der Corona-Situation findet der Blissful Sunday wieder Online statt.

Teilnahmegebühr: 19 Euro

Anmeldung hier

Teilnahmebedingungen siehe hier

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein regenerativer, ruhiger Yogastil. Er reicht tief in das Bewusstsein und die Zellen und bringt uns durch Achtsamkeit für unsere Bedürfnisse ins Hier und Jetzt zurück. Die Yogapositionen im Yin Yoga werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten, manchmal auch bis zu zehn Minuten. Ein Loslassen der Muskelanspannung in der jeweiligen Position ist wichtig, damit die tieferen Schichten des Körpers erreicht werden. Diese Öffnung tritt meist erst nach eineinhalb bis zwei Minuten ein. Der Fokus liegt auf der kompletten Entspannung in einer Yogaposition als auch dem Erspüren und Erfühlen der eigenen Bedürfnisse und der eigenen Grenzen.
Yin Yoga kann nicht nur zur Stressreduktion dienen, sondern unterstützt auch ein stabiles Immunsystem, kann fasziale Verklebungen und Verspannungen lösen, sowie Rückenbeschwerden lindern.

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, eine Tiefenentspannungsmethode, erlaubt uns neue Energien zu tanken. Yoga Nidra führt den Geist in eine tiefe Ruhe und entspannt Körper und Seele.

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga, nach Yogi Bhajan, ist das Yoga des Bewusstseins, für Menschen, die mitten im Leben stehen. Es ist eine Wissenschaft, die an den sieben Chakras, der Bogenlinie und dem elektromagnetischen Feld (der Aura) arbeitet. Kundalini Yoga hilft die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Körper, Geist und Seele sollen durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung harmonisiert werden.Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen. Darüber hinaus werden verschiedene Atemtechniken, Bandhas, Konzentrationspunkte und Mudras eingesetzt. Im Vergleich zu anderen Yoga-Arten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen (Asanas) aus. Es ist für Menschen jeden Alters und jede körperliche Verfassung geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar.

Was ist Vinyasa-Flow Yoga?

Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil. Während im Hatha Yoga die Haltungen überwiegend statisch ausgeführt werden, werden bei diesem Stil die Asanas nacheinander fließend durchgeführt, wobei die Asanas mit dem Atem synchronisiert werden. Vinyasa Yoga hilft, über den Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu erlangen.

Teilnahmebedingungen:

* Die Teilnahmebedingungen findet Ihr detailliert hier