Blissful Sunday und alle Yoga Specials


Nächster Blissful Sunday „Outdoor“

Sonntag, 11. Juli 2021, 9.00 Uhr

Blissful Sunday Draussen

Der erste Blissful in Präsenz in diesem Jahr soll etwas ganz besonderes werden! Deshalb habe ich mir für euch etwas Neues einfallen lassen:

Der erste Blissful Sunday 2021 in Präsenz wird gleich um 9 Uhr früh im wunderschönen Garten in Hinterhöhenwald stattfinden. Um diese Zeit ist die Luft wunderbar frisch, die Vögel werden zwitschern und wir werden einen wahrhaftigen „Blissful Sunday“ erleben. Damit wir dieses erste gemeinsame Yoga-Treffen nach so vielen Monaten ganz bewusst und achtsam erleben, werden wir nach unserer Yogapraxis gemeinsam frühstücken.

Das Kava Traunstein bereitet uns Bananenbrot, veganes Birchermüsli und wahlweise einen grünen oder Sunshine-Smoothie zu. Ich freue mich schon sehr darauf, diesen besonderen Blissful Sunday anschließend mit euch gemeinsam ausklingen zu lassen.

Auch wenn das Wetter um diese Jahreszeit sehr stabil ist, kann es natürlich passieren, dass wir nicht im Garten Yoga praktizieren können. Als Ausweich-Lokation ist aber die Hebammenpraxis in Traunstein reserviert. Das heißt, der Blissful Sunday findet auf alle Fälle statt!

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Meldet Euch also rechtzeitig an und reserviert Euren Platz!

Der Preis für 90 Minuten Yoga inklusive kleinem Frühstück beträgt 25 Euro.

Bitte beachtet- wie bei jedem Blissful-Sunday- die Teilnahmebedingungen.

Melde Dich gleich hier an und schreib mir auch, welchen Smoothie Du wünscht.

(Grün: Spinat, Gurke, Minze, Mango / Sunshine: Banane, Orange, Erdbeere)

Anmeldung hier

Teilnahmebedingungen siehe hier

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein regenerativer, ruhiger Yogastil. Er reicht tief in das Bewusstsein und die Zellen und bringt uns durch Achtsamkeit für unsere Bedürfnisse ins Hier und Jetzt zurück. Die Yogapositionen im Yin Yoga werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten, manchmal auch bis zu zehn Minuten. Ein Loslassen der Muskelanspannung in der jeweiligen Position ist wichtig, damit die tieferen Schichten des Körpers erreicht werden. Diese Öffnung tritt meist erst nach eineinhalb bis zwei Minuten ein. Der Fokus liegt auf der kompletten Entspannung in einer Yogaposition als auch dem Erspüren und Erfühlen der eigenen Bedürfnisse und der eigenen Grenzen.
Yin Yoga kann nicht nur zur Stressreduktion dienen, sondern unterstützt auch ein stabiles Immunsystem, kann fasziale Verklebungen und Verspannungen lösen, sowie Rückenbeschwerden lindern.

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, eine Tiefenentspannungsmethode, erlaubt uns neue Energien zu tanken. Yoga Nidra führt den Geist in eine tiefe Ruhe und entspannt Körper und Seele.

Was ist Hatha/ Vinyasa-Flow Yoga?

Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil. Während im Hatha Yoga die Haltungen überwiegend statisch ausgeführt werden, werden bei diesem Stil die Asanas nacheinander fließend durchgeführt, wobei die Asanas mit dem Atem synchronisiert werden. Hatha/ Vinyasa Yoga hilft, über den Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu erlangen.

Teilnahmebedingungen:

* Die Teilnahmebedingungen findet Ihr detailliert hier