Blissful Sunday – Yin Yoga und Yoga Nidra

Blissful Sunday

Die nächsten Termine: 

Sonntag, 19. Mai 2019 10:30 Uhr – 12:30 Uhr

Wo? Bei „Yoga Dahoam“, Steffgenstraße 8, 83278 Traunstein

Teilnahmegebühr: 18 Euro –  verbindliche Anmeldung über KONTAKT

Teilnehmerzahl: Mindestens 4, höchstens 8 Teilnehmer/innen

Blissful Sunday #4

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein regenerativer, ruhiger Yogastil. Er reicht tief in das Bewusstsein und die Zellen und bringt uns durch Achtsamkeit für unsere Bedürfnisse ins Hier und Jetzt zurück. Die Yogapositionen im Yin Yoga werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten, manchmal auch bis zu zehn Minuten. Ein Loslassen der Muskelanspannung in der jeweiligen Position ist wichtig, damit die tieferen Schichten des Körpers erreicht werden. Diese Öffnung tritt meist erst nach eineinhalb bis zwei Minuten ein. Der Fokus liegt auf der kompletten Entspannung in einer Yogaposition als auch dem Erspüren und Erfühlen der eigenen Bedürfnisse und der eigenen Grenzen.
Yin Yoga kann nicht nur zur Stressreduktion dienen, sondern unterstützt auch ein stabiles Immunsystem, kann fasziale Verklebungen und Verspannungen lösen, sowie Rückenbeschwerden lindern.

Yoga Nidra

Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, eine Tiefenentspannungsmethode, erlaubt uns neue Energien zu tanken. Yoga Nidra führt den Geist in eine tiefe Ruhe und entspannt Körper und Seele.

Ich freue mich auf Euch!
Nicole

Teilnahmebedingungen:

* Yoga Dahoam findet in exklusiven Kleingruppen statt. Dadurch ist es mir möglich, besonders intensiv auf Eure Yogapraxis zu achten und Euch Hilfestellungen geben.  Aus diesem Grund, und da der Platz auch räumlich begrenzt ist, bin ich auf Eure Verbindlichkeit angewiesen. Alle Karten-Besitzer werden bei der Platzvergabe bevorzugt, Ihr bekommt verbindlich Euren Platz reserviert. Solltet Ihr einmal verhindert sein, bitte ich Euch, mir selbstverständlich Bescheid zu geben, damit Euer Platz bei Bedarf an andere Interessierte vergeben werden kann. Ein Wechsel zwischen den beiden Gruppen ist auf Nachfrage möglich.

Bei Workshops wie dem Blissful Sunday ist Euer Platz erst durch Bezahlung der Kursgebühr über Vorkasse gesichert. Solltet Ihr doch nicht teilnehmen können, ist ein kostenfreier Rücktritt 48 Stunden vor Kursbeginn möglich.