Blissful Sunday und alle Yoga Specials


Blissful Sunday „Yin & Yang“ am 18. Dezember 2022

Nach längerer Pause findet nun endlich wieder ein „Blissful Sunday“ statt. Der „Blissful Sunday“ ist ein zweistündiger Yoga- Workshop, mit ganz viel Zeit für die Yogapraxis, für das Üben von Asanas, Pranayama und Meditation. Das besondere an dem „Yin & Yang“- Workshop ist, dass sich kraftvolle und entspannende Übungen abwechseln und ihr zum Abschluss in eine schöne Tiefenentspannung hinein sinken könnt. Perfekt für eine kleine Auszeit im Advent! 

Wann?  Sonntag, 18. Dezember, 10.30-12.30 Uhr 
Wer? Für alle, die schon Yoga- Erfahrung mitbringen 
Wo? Yogalounge, Osteopathiepraxis Hoch 2 in Traunstein
Preis:  25 Euro 

Ausgebucht! Nur noch Online- Teilnahme möglich!

Anmeldung hier

Teilnahmebedingungen siehe hier


„108 Sonnengrüße zum Jahresanfang“ am 6. Januar 2023

Wir üben gemeinsam- ja- 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) und laden uns damit die ganze Power für das neue Jahr ein. Warum 108 Sonnengrüße?
108 ist eine besondere Zahl. Seit Tausenden von Jahren wird sie – vor allem im asiatischen Raum, im Buddhismus, Hinduismus, Sikhismus und Jainismus – in zahlreichen Schriften gehuldigt und als heilig verehrt. Eine Mala- Gebetskette hat traditionell 108 Perlen. Mantren werden klassischerweise 108 mal rezitiert. Es wird gesagt, dass 108 Nadis im Herzchakra zusammenlaufen, es gibt 108 Upanishaden (philosophische Texte) u.v.m.
In der yogischen Philosophie spiegelt die Zahl 108 wieder, dass alles eins und alles miteinander verbunden ist: Die 1 symbolisiert die Einheit von allem, die 0 symbolisiert die Formlosigkeit und 8 die Unendlichkeit. 

So werden wir uns am 06. Januar, 09:00-11.00 Uhr auf eine gemeinsame Reise durch verschiedene Arten von Sonnengrüßen machen. Dabei heißt das nicht, dass du unbedingt alle 108 Sonnengrüße machen musst, du kannst dir jederzeit eine Pause gönnen und dann wieder einsteigen, wenn du bereit bist. Sei dabei- es wird magisch!

Wann? 06. Januar 2022, 09:00 Uhr-11:00 Uhr in der Yogalounge in Haslach
Wer? Für alle geeignet!
Wo? Der Workshop findet in der Yogalounge Haslach statt.
Kosten: 25 Euro

Auch Online-Teilnahme möglich!

Anmeldung hier

Teilnahmebedingungen siehe hier


Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein regenerativer, ruhiger Yogastil. Er reicht tief in das Bewusstsein und die Zellen und bringt uns durch Achtsamkeit für unsere Bedürfnisse ins Hier und Jetzt zurück. Die Yogapositionen im Yin Yoga werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten, manchmal auch bis zu zehn Minuten. Ein Loslassen der Muskelanspannung in der jeweiligen Position ist wichtig, damit die tieferen Schichten des Körpers erreicht werden. Diese Öffnung tritt meist erst nach eineinhalb bis zwei Minuten ein. Der Fokus liegt auf der kompletten Entspannung in einer Yogaposition als auch dem Erspüren und Erfühlen der eigenen Bedürfnisse und der eigenen Grenzen.
Yin Yoga kann nicht nur zur Stressreduktion dienen, sondern unterstützt auch ein stabiles Immunsystem, kann fasziale Verklebungen und Verspannungen lösen, sowie Rückenbeschwerden lindern.

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, eine Tiefenentspannungsmethode, erlaubt uns neue Energien zu tanken. Yoga Nidra führt den Geist in eine tiefe Ruhe und entspannt Körper und Seele.

Was ist Hatha/ Vinyasa-Flow Yoga?

Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil. Während im Hatha Yoga die Haltungen überwiegend statisch ausgeführt werden, werden bei diesem Stil die Asanas nacheinander fließend durchgeführt, wobei die Asanas mit dem Atem synchronisiert werden. Hatha/ Vinyasa Yoga hilft, über den Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu erlangen.

Teilnahmebedingungen:

* Die Teilnahmebedingungen findet Ihr detailliert hier