Der Yoga-Dahoam Blog

Hier findet ihr alle meine Blog-Beiträge

Adventskalender 2021

Hier findet Ihr jeden zweiten Tag einen Beitrag zum Thema „Entspannt durch den Advent“ – Dem Adventskalender von Yoga Dahoam und den Chiemgauseiten. Die Beiträge der Chiemgauseiten findet ihr jeden zweiten Tag hier: https://www.chiemgauseiten.de/advent-im-chiemgau/adventskalender/ Das Jahr in dem Weihnachten fast ausfiel Tag 23: Metta Meditation Die Metta- Mediation („Metta“ steht für Liebe, Freundlichkeit, Güte, Empathie)…

Mit Yoga gesund durch den Winter

Was ich mache, um mich gesund und fit zu halten? Ich habe seit einigen Jahren eine feste Morgenroutine und nutze Reinigungsrituale aus dem Ayurveda. Zu meiner ayurvedischen Morgenroutine gehört Öl ziehen, Zunge schaben und eine Nasendusche. Ich trinke am Morgen meine „Heiße Zitrone“, in der Erkältungszeit koche ich mein Wasser auch gerne mit ein paar…