Dein Weg zu Gesundheit: Zertifizierte Yoga- Präventionskurse
Yoga-Kurse im Herbst 2026 – Starte jetzt dein neues Ritual!
Hier findet ihr meine Yogakurse in Traunstein. Alle meine Kurse sind als Präventionskurse zertifziert und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Auf Anfrage biete ich individuelles Yoga als Einzel- und Privatstunde an. Fragt einfach nach und ich erstelle euch ein Angebot!
Dienstag
Mindful Hatha Yoga
Start: 22. September 2026
11 Einheiten (Kein Kurs in den Herbstferien!)
Wann? Dienstag 19:45 Uhr – 21:00 Uhr
Wo? M15, Mühlgasse 15, 83278 Traunstein (Seiboldsdorf)
Kosten Präventionskurs: 176 Euro (inkl. MwSt)
Kosten „Drop-In“ 18 Euro (inkl. Mwst)
Auch Online- Teilnahme möglich!
Diese Praxis verbindet sanfte Asana-Sequenzen, die den Körper auf achtsame Weise mobilisieren, mit ausgewählten Haltungen aus dem Yin Yoga, die ihren Fokus auf Dehnung und Regeneration der Muskulatur legen. Ergänzt wird dies durch somatische Techniken zur Regulation des Nervensystems sowie durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation, die den Geist beruhigen und Achtsamkeit fördern. Das Ergebnis ist eine wohltuende und regenerierende Einheit, die ideal ist, um den Tag in Ruhe und Gelassenheit ausklingen zu lassen.
Donnerstag
Hatha Yoga Flow am Abend- ausgebucht!
Start: 17. September 2026
12 Einheiten (Kein Kurs in den Herbstferien)
Wann? Donnerstag 18:30 Uhr – 19:45 Uhr
Wo? Hebammenpraxis, Chiemseestraße 38, 83278 Traunstein
Kosten Präventionskurs: 189 Euro (inkl. MwSt)
Kosten „Drop-In“: 18 Euro (inkl. Mwst)
Auch Online-Teilnahme möglich!
Wir üben fließende und kraftvolle Asana- Abfolgen in Verbindung mit der Atmung. Dabei ist mir eine präzise anatomische Ausrichtung wichtig. Jede Einheit hat ihren Fokus und ich webe Themen aus der Yoga- Philosophie und – Psychologie sowie Pranayama (Atemtechniken) und Meditation in den Unterricht mit ein.
Freitag
Hatha Yoga Flow am Morgen- dein achtsamer Start in den Tag!
Start: 18. September 2026
12 Einheiten (Kein Kurs in den Herbstferien!)
Wann? Freitag 8:00- 9.15 Uhr
Wo? M15, Mühlgasse 15, 83278 Traunstein (Seiboldsdorf)
Kosten Präventionskurs: 189 Euro (inkl. MwSt)
Kosten „Drop-In“18 Euro (inkl. MwSt)
Auch Online- Teilnahme möglich!
Wir üben fließende und kraftvolle Asana- Abfolgen in Verbindung mit der Atmung. Dabei ist mir eine präzise anatomische Ausrichtung wichtig. Jede Einheit hat ihren Fokus und ich webe Themen aus der Yoga- Philosophie und – Psychologie sowie Pranayama (Atemtechniken) und Meditation in den Unterricht mit ein.
Teilnahmebedingungen siehe hier