Shava Yatra- eine Reise durch den Körper

Oder: Die 61- Punkte- Mediation

Heute könnte ihr euch ganz bequem hinlegen und mit mir eine Reise durch den Körper machen.
Ähnlich wie bei Yoga Nidra werdet ihr durch verschiedenen Bereiche in eurem Körper geleitet. In diesen Bereichen werden aus yogischer Sicht sogenannte Energiezentren (Chakren und MarmaPunkte) verortet. Diese Entspannungsübung soll die Energiezentren ausbalancieren, eventuelle Blockade auflösen, um die Energie im Körper wieder gleichmäßig fließen zu lassen.

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